京都のパーソナルジム「若草」【ダイエットするなら春が勝負】京都パーソナルジム若草
こんにちは。
京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。
いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
【ダイエットするなら春が勝負】京都パーソナルジム若草
4月になり、少しずつ日中は暖かさが出てきましたね。冬服から春服へ移行されている方も多いのでは無いでしょうか。服装が暖かい季節に切り替わっていくと皆様「痩せないと」と思われる方がいらっしゃると思います。
夏になる7月までに痩せるとお思いの方はこの4月からの３ヶ月が勝負です！
ダイエットは脂肪量や筋肉量にも差がありますが、１ヶ月−３〜６kgのペースが平均的ですので、4月から6月までの３ヶ月で−９〜１５kgを目指して始めるといいでしょう！
夏直前の6月に急に急いでも、ちょっと結果が出始めたタイミングになるのでうまくダイエットが継続できなかったりします。
ダイエットはシーズンやイベントごとから逆算して始めること。トレーナーにプランを立ててもらって一緒に頑張ることがおすすめです！
若草拓真
京都パーソナルジム若草では、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体パフォーマンス向上」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。
人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。
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是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。
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