こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

【ダイエットするなら春が勝負】京都パーソナルジム若草

4月になり、少しずつ日中は暖かさが出てきましたね。冬服から春服へ移行されている方も多いのでは無いでしょうか。服装が暖かい季節に切り替わっていくと皆様「痩せないと」と思われる方がいらっしゃると思います。

夏になる7月までに痩せるとお思いの方はこの4月からの３ヶ月が勝負です！

ダイエットは脂肪量や筋肉量にも差がありますが、１ヶ月−３〜６kgのペースが平均的ですので、4月から6月までの３ヶ月で−９〜１５kgを目指して始めるといいでしょう！

夏直前の6月に急に急いでも、ちょっと結果が出始めたタイミングになるのでうまくダイエットが継続できなかったりします。

ダイエットはシーズンやイベントごとから逆算して始めること。トレーナーにプランを立ててもらって一緒に頑張ることがおすすめです！

若草拓真

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAでは、ひとりひとりの理想な身体作りや生活改善、健康促進を「トレーニング」「食事サポート」を通してサポートしております。『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

『今の自分』をもっと輝かせましょう！！

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都北山パーソナルジムWAKAKUSAにてお手伝いできること楽しみにしております！

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