こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジム若草代表の『若草拓真』です！

いつもブログを読んでくださりありがとうございます！

今回は、

『ダイエットは人と比べるものじゃない！』についてお話します！

今ではSNSなどで、人がダイエットや筋トレしている様子や身体を見る機会が増えました。
これは刺激をもらえるなど「良い面」もあれば「悪い面」もあります！

• 私なんて・・・
• ぜんぜん食事できてないな・・・
• トレーニングサボってるな・・・
• あの人は毎日やってすごいな・・・
• あの人の身体きれいだな・・・

とネガティブに考えてしまう人もいると思います。

人と比べない！

☑︎人によってライフスタイルが違う！
お仕事や育児、お子様の成長段階、介護などダイエットしやすい時期と、しにくい時期が人それぞれあるはず。
SNSで状況が違う人と比べてもどうにもならないこともあるので人と比べすぎないように！

☑︎比べるのは過去の自分！
比べるのは他人ではなく、過去の自分と！
少しでもできることが増えていたり、健康になっていく身体の変化を楽しみましょう！

☑︎自分の一番調子が良い時と比べない！
過去の自分でも調子が良い時と悪い時があるはず！
モチベーションが高い時と比べないようにしましょう！
あの時はできていたのに・・。誰にでも調子の波はありますよ。比べすぎない！

☑︎一回くらい食べても体脂肪は増えない！
どんな人でも完璧を続けることはできないでしょう。
たまに欲が出て食べてしまうこともあると思いますが、しっかりリカバリー（食べた分何かする）を頑張れば大丈夫！

京都パーソナルトレーニングジム若草では、ひとりひとりの理想な身体作りや生活改善、健康促進を「トレーニング」「食事サポート」を通してサポートしております。

京都パーソナルトレーニングジム若草は、あなたに最善の、あなただけのサポートを心がけています！

『今の自分』をもっと輝かせましょう！！

京都パーソナルトレーニングジム若草は、『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都パーソナルトレーニングジム若草にてお手伝いできること楽しみにしております！

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