こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジム若草代表の『若草拓真』です。

「チームラボ　東寺　光の祭典が本日よりスタート！」

ついに！ここ最近京都パーソナルジム若草にはあまり関係ないですが、告知しまくっていたチームラボ東寺　光の祭典が本日からスタートですね！

京都パーソナルジム若草は東寺より徒歩5分！是非合わせてお立ち寄りくださいませ！

今回は一度は耳にしたことがあると思いますが

「栄養学」って何？？についてお話します！

「栄養をとる」「栄養が豊富」という言葉がありますが、『栄養』とは「生きるために必要なものを取り入れて生命活動を維持すること」をいいます！

『栄養学』とは「単に食品の成分に詳しいとかではなく、食べ物が体内でどのように利用されるか。何を、いつ、どのように食べたらよいか。など食に関するあらゆる分野を研究する学問のこと」をいいます！！

食べ物は単にエネルギー源となるだけではなく、「身体の機能を整えたり」「心の健康を支えたり」など様々な役割があるので

栄養学を深めると身体と心についても理解が深いといえるでしょう！！（そんなトレーナーになれるよう日々勉強してます（笑））

ダイエットに「栄養学」がどうして役立つ？？

最近では、食べ物は食を満たすだけのものではなくなり「娯楽」「ファッション（インスタ映えなどSNS）」「コミュニケーションツール」としても使われていますよね！

そのため食べ過ぎや偏食の生活習慣病が社会問題にもなってきています・・・。

なのでダイエットや健康食品などの情報はどんどん新しい情報で溢れていますね！

今後も食への環境変化がたくさんの情報が出てくると思います。

ですが！！そんな時に必要になってくるのが『基礎的な栄養学の知識を持った人』なんです！！

日々の食事から健康を意識しておくことは、病気を未然に防ぐだけではなく、自分自身や家族、恋人などたくさんの方のためになる時もあります！

自分自身のために。周りの方を悲しませない。褒めてもらったり喜んでもらえるために。

京都パーソナルトレーニングジム若草は、『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都パーソナルトレーニングジム若草にてお手伝いできること楽しみにしております！

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