こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジム若草代表の『若草拓真』です！

いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
このブログもVol.５０まできました！
呼んでくださる方々へ、少しでも有意義な発信になるようこれからもダイエットや身体作り、健康について発信していこうと思います！
これからもよろしくお願い致します！

今回は、

ダイエットや身体作り、健康のためにも全人類ほぐした方がいいふくらはぎ！

理由は簡単で、ふくらはぎが硬いと疲労が溜まる一方だからです！

立つ。歩く。座る。
この全ての動作をほどんどの人が毎日必ず行うと思います。
この全ての動作でふくらはぎに負担がかかります。

長時間立っていたり、歩いたりすれば足は疲れますよね？
そして長時間座っていると逆に今度は脚を使わなすぎるので巡りが悪くなり硬くなります。

なので1日の終わり。夕方くらいからふくらはぎが硬くなり脚が重だるくなる疲れを感じるんですね！

さらにふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる部分で、足の血液を心臓に押し戻す働きがあります！
そんなふくらはぎが硬くなると、血液をスムーズに心臓に戻せなくなるので全身の血液の巡りが悪くなるんです。
＝ダイエットや筋肉をつけるための栄養が体にしっかり行き渡らなくなるんですね。

京都パーソナルトレーニングジム若草では、ひとりひとりの理想な身体作りや生活改善、健康促進を「トレーニング」「食事サポート」を通してサポートしております。

京都パーソナルトレーニングジム若草は、あなたに最善の、あなただけのサポートを心がけています！

『今の自分』をもっと輝かせましょう！！

京都パーソナルトレーニングジム若草は、『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都パーソナルトレーニングジム若草にてお手伝いできること楽しみにしております！

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