こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジム若草代表の『若草拓真』です。

昨日（7/4）は、オリンピックの野球準決勝 日本VS韓国戦が盛り上がりましたね！

今まで日本１０勝・韓国９勝と接戦を繰り広げているライバル国との勝てば銀メダル以上をかけての１戦でした！

なんと結果は5−2で日本が決勝戦へ！おめでとうございます！！

アメリカと韓国の勝者と７日に決勝戦なので、是非みんなで日本を応援しましょう！！

がんばれ日本！！

チームラボ　東寺　光の祭典まで『残り１日』！

ジムから徒歩5分で行われるこのイベントも楽しみですね！

京都東寺で有名な五重塔。そしてチームラボが演出する光の祭典。

皆さんも足を運んでみて、目で見て感じて、思い出に残してくださいね！

京都パーソナルジム若草にも是非お立ち寄りくださいね！笑

今回は、

「コロナ対策に運動&ダイエット」についてお話しますね！

コロナウイルスもまた猛威を奮っていますね。

京都でも感染者が少しずつまた増えており、私も個人的に24時間ジム契約してますが最近は行かないようにしています。。

こんな時期にはパーソナルジムは「運動やダイエットする環境」としては安全と言われていますが、京都パーソナルジム若草でも感染対策はしっかり行って参りますので、どうかご心配なく御来館くださいませ。

さて、今回はコロナウイルスが流行しているからこそ

①お身体に良いことで

②コロナウイルス対策にもなる

ようなお話をいたしますね！

運動はダイエット効果がある！とは誰しも認める事実ですね！

しかしこんな時だからこそ注目される効果も判明しています！！

『運動により免疫機能が高まり、コロナウイルス感染対策になる可能性がある』というものです！

この研究結果はイギリスやベルギーの大学の研究で明らかになりました。

結果は↓↓↓

• ウォーキングやサイクリング、トレーニングなどの「活発な運動を週に150分以上」継続して行っている人は、市中感染症の罹患リスク（その病気と診断される確率）が３１％低く、感染症関連死のリスクも３７％低い結果だそうです！！
• またこれらの運動が今話題のワクチン予防接種の効果を４０％も高めることも示されています！！

自粛ももちろん大事な一人一人の行動ですが、感染対策（ソーシャルディスタンスを保つ。混雑しにくい場所・時間を選ぶ。マスクの着用。）を行えば安全に運動やトレーニングは行えます。

感染症対策を行った上でトレーニングや運動を行い、ダイエット&コロナウイルス感染症対策を同時にやってみましょう！！

東寺　光の祭典までの待ち時間には是非トレーニングご指導させていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ。

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都パーソナルトレーニングジム若草にてお手伝いできること楽しみにしております！

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