京都北山パーソナルジムWAKAKUSA 2021.10.01

今年の１月覚えていますか？あなたの2021年まだ変わる！【京都北山パーソナルジムWAKAKUSA】

こんにちは。

京都北山パーソナルジムWAKAKUSA代表の『若草拓真』です！

本日から１０月に入りました！朝と夜は寒くなってきましたが、

ついにトレーナーなど長袖を着れる気温になったこと嬉しいです！（秋服が一番好きで。笑）

１０月になったってことは、2021年も残り３ヶ月ですね！！

この時期になると「今年も早かったなぁ」って毎年のように口にしている気が・・・。

本題ですが、今回のタイトルにもあるように思い出してみてください！

毎年、年始には「〜を頑張る」「〜になる」「〜をする」などたくさんの目標を掲げて１年間頑張ろう！！ってスタートされた方が多いと思います。

今現在、進行状況はいかがでしょうか？

・達成できている

・もう少し

・目標が変わった

など自己分析できることがいくつかありますよね！

達成されている方は本当に素晴らしいですね！この９ヶ月でしっかり思ったことを現実的にされる力素晴らしいです！

まだもう少し・全然ダメと思われた方もまだ大丈夫！！

あなたはまだ走っている途中だから！まだ３ヶ月あります。足を止めなければ大丈夫！

大事なことは『プランを立てること』です。

例えば、
あなたがフルマラソンを走っています。42.195kmの長い道のりを休憩ポイントも折り返しの目印も無く、いま何kmかも分からないフルマラソンを完走できますか？？

僕なら途中でコースアウトして脱走します。笑

なにをお伝えしたいかというと、『あなたは最終ゴールに対して、今どこまで走れているかを把握することが大切』ということです。

この1年で「フルマラソン（目標）をやり切る！」と1年（12ヶ月）の期間で目標を立てました。
いま４分の３の期間が経ちましたがいま何km走れていますか？

『４０km。残り２kmならあとはたった3ヶ月は走りきれば必ず達成できそうですね！2021年は最後よく頑張ったわって言えるようになります！』

『まだ３０kmくらい。あと１２km？まだ頑張れば達成できそうですし、無理でも来年になるかもしれないペースですが、来年の目標は「フルマラソンをやり切って、さらにこれも頑張る！」ってプラスの目標も作れるペース！１年間頑張ったって言えるように残り少し頑張って！』

『もう疲れてやめちゃった。もちろんずっと頑張ることは難しいですし、大変なこともたくさんあります。いまあなたが来年の始まりに「2021年は良くなかったなぁ。」って言葉にするか。「ぐたぐたしてたけど最後の3ヶ月は、○○は頑張って結果出たなぁ。」って言葉にするか。あと3ヶ月やりたいことないですか？少し歩き出せばこの1年の感想が変わるかもしれませんね。』

ダイエットや身体作り、健康は一生意識するものです。

長い長い人生の中で、たくさんの挫折や諦めなどネガティブな要因で意識できない時もあると思います。

意識できない時もあっても良いんです。
意識しなくならないようにサポート、お手伝いさせていただけるのがパーソナルトレーナーの存在意義。

たとえばめまいがする。

栄養士の方は栄養療法。

柔整士の方は運動や物理療法。

精神科医の方は投薬療法。

栄養、運動、生活習慣すべての観点からそれを評価できアプローチできる。それがパーソナルトレーナーの価値だと思います。

2021年残り3ヶ月。

いまあなたがやり遂げたいこと。やりたいこと。

ありませんか？

私がご協力できることでしたら、是非お力になります！