こんにちは。

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAです。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

Before・After女性ダイエット京都北山パーソナルジムWAKAKUSA

50代女性が素晴らしいBefore・Afterを体現されましたのでご紹介いたします。

○スタート時からの経過
体重54.75kg→50.8kg（−3.95kg）

体脂肪率30.8kg→25.5kg（−5.3%）

筋肉量35.6kg→36.2kg(＋0.6kg)

ヒップ−7cm

太もも−4cm

ウエストおへそ部分−9.6cm

ウエストくびれ部分−7.2cm

お仕事の関係で栄養の知識も豊富で、お食事の準備や理解も素晴らしくいつも素敵な減量食を準備してくださいました。トレーニングでは初めは少しスクワットを行うと息切れが激しくなり、目眩や気持ち悪さを感じていらっしゃいましたが、後半は体力がついてきたことも分かりやすく感じることができメニュー数やセット数も増やして行うことができました。どんどん身体の変化も出てこられました。初めは大変だったと思いますが、頑張ってトレーニングに向き合われたこと素晴らしいことですね。

またボディメイクのトレーニングご指導楽しみにしております。

京都市左京区にある京都北山パーソナルジムWAKAKUSA

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAでは、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体の変化」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。

人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。

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是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。

〜京都市左京区にある京都北山パーソナルジムWAKAKUSA〜
〒606-0847 京都府京都市左京区下鴨南野々神町1-15フォースビル1F

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