こんにちは。

京都パーソナルトレーニングジム若草代表の『若草拓真』です！

今回は、

【求めている味で分かる身体のサイン！】についてブログを書きます！

No.１「ジャンクフードが食べたい時」
これはカリウム不足が原因です！
おすすめ食材は、『長芋・昆布・豚肉・ひじき・豆類』！

No.２「甘いものが食べたい時」
これは疲労が原因です！
おすすめ食材は『お肉・お魚・大豆製品・卵類・きのこ』！

No.３「しょっぱいものが食べたい時」
これはミネラル不足です！
おすすめ食材は『お肉・お魚・海藻類・ほうれん草・小松菜』！

No.４「辛いものが食べたい時」
これはストレスが原因です！
おすすめ食材は『お肉・野菜・小魚・卵・果物』！

No.５「酸っぱいものが食べたい時」
これは胃の疲労が原因です！
おすすめ食材は『海藻類・豆類・蕎麦・青のり』！

No.６「炭酸が飲みたい時」
これはカルシウム不足が原因です！
おすすめ食材は『牛乳・チーズ・ひじき・インゲン・小松菜』！

No.７「氷を食べたい時」
これは鉄分不足が原因！
おすすめ食材は『海藻類・ひじき・レバー・ほうれん草』！

ダイエットをしたい気持ちは全開でも『食べたい欲』が出てくる時ってありますよね？

身体からのサインに気付いて、助けてあげると身体も健康でダイエットも成功するかもしれませんね！！

京都パーソナルトレーニングジム若草は、『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都パーソナルトレーニングジム若草にてお手伝いできること楽しみにしております！

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