こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

【女性のボディメイク】京都パーソナルジム若草

女性は大きくなるのが嫌だから想い重量を扱わなくていい？とご質問をいただくことや、耳にすることがあります。結論「目的によります」。

今より成長させたい部位があるのであれば重量を使って追い込む。

現状維持でいいならしっかり動かしてあげる。

根拠もなく軽い重量で女性らしい身体を作る。とおっしゃる方がいますが、根拠がボディメイクには必要不可欠。

筋肉の形はどんな鍛え方をしても変わらない。生まれ持った形。

それで諦めるのではなく、そこがパーソナルトレーナーの腕の見せ所。

どこの部位を鍛えれば女性らしく見せれるか。鍛えたくない部位は負荷を入れないようにする。

お客様の筋肉を見極めること。どこからどこに筋肉が繋がっているかを理解し種目選定を行う。

女性のボディメイクはバランスが大事！

身体のラインを良くしたいのであれば、どこかの筋肉は大きくするべき＝重量を扱って刺激を入れないくていけない。狙った部位に。

SNSなど情報が多く得れる現代では、一人で頑張っている女性の方も多くいらっしゃいます。

本当に近道か。一度パーソナルトレーナーに会って確認してみることもボディメイクには大切なことかもしれませんね。

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAでは、ひとりひとりの理想な身体作りや生活改善、健康促進を「トレーニング」「食事サポート」を通してサポートしております。『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

『今の自分』をもっと輝かせましょう！！

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都北山パーソナルジムWAKAKUSAにてお手伝いできること楽しみにしております！

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