こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

【腸内のゴミを捨てたら痩せる】京都パーソナルジム若草

一つでも当てはまる場合は今回のブログを最後までお読みくださいませ。

□昔より痩せなくなった
□頑張っても痩せない
□うんちが出ない
□食べてないのに痩せない

その原因は腸が汚れていることにあるかもしれません。腸に溜まったうんちや老廃物、毒素などゴミが無くなると痩せやすくなります。

この春こそ痩せて、春服・夏服など着たい服を着て体型を気にしないシーズンを送りましょう！

【町のゴミ捨て方法】

１.半身浴
３８〜４０度のお湯に２０〜３０分浸かります。お湯の量はみぞおちくらいで入浴前にコップ一杯のお水を飲んでおきましょう！

２.加工品を控える
加工品は腸内環境をめちゃくちゃ悪くします。菓子パンやインスタント食品、お菓子、０カロリー食品などです。

３.腸に良い食べ物
納豆×お酢やキムチ、玉ねぎ、さつまいも、バナナ、こんにゃく、ごぼう、わかめなど腸はダイエットにも美容にも健康にも大切な臓器なので綺麗にする食品も意識して摂取できると良いですね。

最後までお読みくださりありがとうございます。

若草拓真

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAでは、ひとりひとりの理想な身体作りや生活改善、健康促進を「トレーニング」「食事サポート」を通してサポートしております。『トレーニングのご指導』だけではなく、『栄養学』『生活改善』にもあなたの役に立つことお約束いたします。

『今の自分』をもっと輝かせましょう！！

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「あなたの第一歩をお助けします。」

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非、あなたの一歩を京都北山パーソナルジムWAKAKUSAにてお手伝いできること楽しみにしております！

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