こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

あと数日でGW突入ですね。長期休みになる期間は人の集まりやイベントなど「痩せる」と決意した気持ちも少し揺らいでしまう期間になりますよね。

【夏7/1まであと65日！】京都パーソナルジム若草

夏本番の7月まで日数であればあと65日となりました。約２ヶ月の期間で夏に向けての準備しておきませんか？

脂肪を1kg落とすためには約7,200kcalの消費が必要になります。今日から65日間1日500kcal消費できるよう運動を頑張れば−4.5kg落ちる可能性があります。ここで問題が発生！500kcalの運動はウォーキングなら2時間くらい。ランニングでもゆっくりのペースで1時間くらいとなかなか時間もかかる運動消費量になります。お一人で継続して毎日65日間は大変です。そんな時には是非京都パーソナルジム若草のパーソナルトレーナーにお任せください。夢を描き、目標を立て、期間を見据えて、一緒に二人三脚で頑張って参ります。

京都パーソナルジム若草　若草拓真

パーソナルジムWAKAKUSAでは、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体パフォーマンス向上」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。

人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。

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是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。

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