京都パーソナルジム若草 2023.04.04

【腸内のゴミを捨てたら痩せる】京都パーソナルジム若草

こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

一つでも当てはまる場合は今回のブログを最後までお読みくださいませ。

□昔より痩せなくなった
□頑張っても痩せない
□うんちが出ない
□食べてないのに痩せない

その原因は腸が汚れていることにあるかもしれません。腸に溜まったうんちや老廃物、毒素などゴミが無くなると痩せやすくなります。

この春こそ痩せて、春服・夏服など着たい服を着て体型を気にしないシーズンを送りましょう！

【町のゴミ捨て方法】

１.半身浴
３８〜４０度のお湯に２０〜３０分浸かります。お湯の量はみぞおちくらいで入浴前にコップ一杯のお水を飲んでおきましょう！

２.加工品を控える
加工品は腸内環境をめちゃくちゃ悪くします。菓子パンやインスタント食品、お菓子、０カロリー食品などです。

３.腸に良い食べ物
納豆×お酢やキムチ、玉ねぎ、さつまいも、バナナ、こんにゃく、ごぼう、わかめなど腸はダイエットにも美容にも健康にも大切な臓器なので綺麗にする食品も意識して摂取できると良いですね。

最後までお読みくださりありがとうございます。

若草拓真

京都パーソナルジム若草では、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体パフォーマンス向上」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。

人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。

是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。

〜京都パーソナルジム若草〜
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