京都パーソナルジム若草 2023.03.09

【この時期辛い花粉症】京都パーソナルジム若草

こんにちは。

京都パーソナルジム若草代表の若草拓真です。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

私もですが、ついに来たなという感じですね。花粉症は花粉が原因となって「くしゃみ」「鼻水」「鼻閉」などが起こるアレルギー性鼻炎の１つです。

花粉にも種類があり、春に多いスギやヒノキ。秋に多いブタクサ。北海道に多いシラカバ。今はスギ花粉が多い時期ですね。

花粉は、目や鼻から侵入すると細胞が反応して細胞から放出された物質（IL–4というインターロイシン）がマスト細胞などなどに結合します。そのマスト細胞からヒスタミンという異物を体から排除する働きのあるものが放出されます。

これがくしゃみや鼻水、鼻閉などの症状を引き起こす原因です。

・目や喉の痒み・鼻詰まり・黄色くドロドロした鼻水が特徴的な熱が原因となって炎症を引き起こすタイプは、体の熱を取ってくれる「ミント・ごぼう・大根・豆腐・水菜・トマト・きゅうりなど」熱を生む香辛料や脂っこいものはNGになります。

・透明な鼻水・くしゃみ・悪寒などの特徴がある症状の方は体が冷えて出るタイプです。体を温めてくれる「ねぎ・生姜・ニンニク・かぶ・えび・ニラなど」

両方の症状をお持ちの方は「胃腸のケア」が大切です。

辛い時期ですが、一緒に乗り越えていきましょう！

京都パーソナルジム若草　若草拓真

京都パーソナルジム若草では、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体パフォーマンス向上」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。

人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。

是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。

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