こんにちは。京都パーソナルトレーニングジムの代表の若草です。

本日もブログに目を通してくださりありがとうございます！！

今回は

京都パーソナルトレーニングジムWAKAKUSAの店舗紹介

をさせて頂きます。

最近では、パーソナルトレーニングジムも増えてきましたね。痩せたいから一回通ってみたいけど「ここにしよう！！」って通う決め手になるのはなんでしょう？？最近はどんなんことで決め手になるんでしょうね？（笑）

例えば

トレーナーの実績

店舗の立地

SNS

料金

トレーナーのカッコよさ？（笑）

などなどあると思いますが、

店舗の内装も判断材料になってくると思っています。

京都パーソナルトレーニングジムWAKAKUSAは「京都を感じる和のパーソナルトレーニングジム」になっております。

トレーニングウェアやお水などは全てこちらでご準備致しますので、手ブラでOK！！

トレーニングウェアやお水を準備して、カバンに入れて、さぁ行くぞってジムに向かうと思いますが、大きな荷物には変わりませんよね。。京都パーソナルトレーニングジムWAKAKUSAでは①トレーニングウェア貸出し②お水のご準備③靴のお預かり④トレーニング終わりのシャワー用のバスタオル完備

などで

・通いやすく

・綺麗で

・お荷物少なく

で通っていただけるようお待ちしております！！！

〜ダイエットに効果的な豆知識〜

前回の投稿にて、「和」という漢字は”落ち着く”という意味があります。「なごむ」や「やわらぐ」という言葉にも用いられます。身体と心を癒せる空間でパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。と投稿させて頂きました。今回は当店自慢の「檜（ヒノキ）風呂」について雑学を書かせて頂こうかなと思います（笑）あ、ちなみにダイエット効果にも繋がるお話です！！

檜は綺麗な木のイメージも強く、「和風」を連想させますよね！京都パーソナルトレーニングジムWAKAKUSAではなんと檜風呂でトレーニング終わりにシャワーを浴びてもらえます！

檜には、「フィトンチッド」と言われる樹木などが発散する物質が多く含まれています。なになに、フィトンチッドって？？ってもちろんなりますよね！フィトンチッドには

・高い抗菌性

・ストレス解消

・自律神経活動を鎮静化し、リラックス効果

・血圧低下や脈の乱れの減少

・快眠

などの効果があると言われています。すごい！！ちなみに筋トレを行うと「幸せホルモン」とも言われる「セロトニン」が分泌されます。このセロトニンには

・ストレス解消

・緊張を緩めたり、気分をリフレッシュ

させる効果もあります。

なんでこんなにもリラックスや、ストレス解消のお話をするかと言いますと、こんなことを聞いたり、言ったことございませんか？「ストレスで食べちゃった。」「ストレス太りやわー。」って一度は聞いたことや口にしたことあると思うんです。

結論から言うと、人間はストレスを感じると脂肪を蓄えたりして太りやすくなります。（ストレスも乗り越えないといけないのに、さらに太られたらたまったもんじゃないですよね。。）なのでなるべくリラックスできる環境やストレス発散の環境をつくることが大切になってきます。そこで来れば知らず知らずにストレス解消&リラックス効果も得れるのが京都パーソナルトレーニングジムWAKAKUSAです！！ってことでした！（笑）

長くなりましたが、最後までお読みいただき感謝いたします。

是非あなたの一歩をお手伝いできること楽しみにしております！

〜京都パーソナルトレーニングジム若草〜

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