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ダイエットは体重だけ見ないこと！京都北山パーソナルジムWAKAKUSA

来週にはもう3月が始まりますね。皆様が「痩せたい」と感じる夏本番まで４ヶ月となりました。ボクサーなど軽量ではない限り皆様は「痩せた見た目」が欲しいのではないでしょうか。そのためには脂肪を落とすことと、筋肉のつき方や増やすことで姿勢からアプローチすることが大切になります。結果が大きくわかる期間として３〜６ヶ月を見据えておくことが良いでしょう。ってことは3月からスタートしたら5〜7月に結果が出ることになります。ご自身のプランニングを行うこともの大切さがわかりますね。

ダイエットをする際には痩せたかの判断基準になるのが体重だと思います。もちろん体重を落とすことは大切です。ですが体重は身体の中の重さのこと。身体には脂肪以外にも、水分や筋肉、骨、内臓の重さがあります。体脂肪率は、体全体の体重のうち、脂肪組織が占める割合を示す指標です。

夏に似合う身体を手に入れるためには、身体の中の脂肪をどう減らすか。骨や筋肉の形をどう変化させるか。の2点が大事になってきます。その2点をアプローチ、お手伝いできるパートナーがパーソナルトレーナーと呼ばれる職業の方。もしこのブログが目に止まり、「そろそろやらないと」とお気持ちになられたならご相談だけでもお力になりますので、ぜひお気軽にHPよりご連絡くださいませ。

京都市左京区にある京都北山パーソナルジムWAKAKUSA

京都北山パーソナルジムWAKAKUSAでは、「トレーニング指導」「栄養指導」「姿勢改善」「身体の変化」「メンタルサポート」を軸にお客様ひとりひとりに必要なパーソナル指導を行っております。

人生をどう創造していくか。多くの幸せを感じることのできる人生を身体と心の変化で一緒に創造してまいりましょう。

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是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。

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